生きづらさを感じている方：交流分析とは？

生きづらさを感じていたり、対人関係がうまくいかないと感じていたら、交流分析をしてみることをお勧めします。

交流分析とは個人の性格を説明する理論で、主に対人関係の問題に対処する心理療法・技法です。

エゴグラムと呼ばれ、学校や会社でも取り入れられていますので、馴染のある方もいるでしょう。

質問に「はい」「いいえ」「どちらでもない」で答え、それを点数化して考え方や行動パターンを分析します。

＜自我構造の分析＞

P（親の心）A（大人の心）C（子どものこころ）

CP（批判的・厳しい）

NP（やさしい・養育的な）

FC（自由奔放）
AC(従順）

＊AC＝アダルトチルドレンは、

機能不全家族で育った人によく見られる傾向です。

交流分析で自分を客観的に見てみると

新しい気づきや、問題の解決につながります。

ぜひ、当ルームでご体験ください。