フォーカシングとは

ご自分の内面に焦点をあてることです。

身体で感じる感覚（フェルトセンス）を大切にし、

内なる声を聴き対話をします。

安心してリラックスできる場所と

信頼できる相手を必要とします。

自分が分からない。

何をどうしたらいいか分からない。

分からないことが分からない。

ちゃんと仕事がしたい。

そんなふうに仰っていた方が

気持ちや考えが整理され

多くの気づきと共に

歩まれています。

身体と心はつながっています。

ぜひ、フォーカシングを体験されてみて下さい。

＊対面カウンセリング内で体験できます。

生きづらさを感じていたり、対人関係がうまくいかないと感じていたら、交流分析をしてみることをお勧めします。

交流分析とは個人の性格を説明する理論で、主に対人関係の問題に対処する心理療法・技法です。

エゴグラムと呼ばれ、学校や会社でも取り入れられていますので、馴染のある方もいるでしょう。

質問に「はい」「いいえ」「どちらでもない」で答え、それを点数化して考え方や行動パターンを分析します。

＜自我構造の分析＞

P（親の心）A（大人の心）C（子どものこころ）

CP（批判的・厳しい）

NP（やさしい・養育的な）

FC（自由奔放）
AC(従順）

＊AC＝アダルトチルドレンは、

機能不全家族で育った人によく見られる傾向です。

交流分析で自分を客観的に見てみると

新しい気づきや、問題の解決につながります。

ぜひ、当ルームでご体験ください。

これまでの人生で、

辛かっただろうな。

苦しかったよね。

よく耐えてきたよね。

よく生きていてくれたね。

周りからみれば

どんなに悲惨な状況でも

当のご本人は

それほどでもないや。

それが当たり前だったから。

そんな人もいます。

逆に

そんなの気にしすぎだよ。

考えすぎだから大丈夫。

悩みすぎだよ、どうってことないって。

周りからみれば

ぜんぜん大したことなく思えることも

当のご本人にしたら

生きていけないって思いつめるほどの事。

ずっと気になって頭がおかしくなるような事。

職場や学校へ行けなくなるほどの事。

人と接するのが嫌になったり、

自傷行為をするほどの事。

人の辛さや悩みは、ひとくくりにできません。

人の辛さや悩みの大きさは、見えません。

同じ状況でも、どう受け取るか。

受け手によって変わってきます。

なので人と比べなくていいんです。

あなたが辛くて悩んでいることは

あなただけの悩みなんですから。

来年こそは、

ぜひ悩みの解決を手に入れて、

足取り軽く歩んで行きましょう。

新しい年へのカウントダウンが始まりますね。

大掃除をして家の中をきれいにすることで

運気がアップするように

悩みや気になっていることを

今年のうちに何とかしようと動き出すことで

新年の良い運気を引き寄せることが出来ます。

気がかりなことは年内に手放しましょう。

＊12/30～1/3迄お休みを頂きます。

カウンセリングで話しただけで問題が解決するの？

そうお考えの方、多いことと思います。

話すことは放すこと。

自分を解放してあげる。

自分を手放すこと。

内面にたまったものを放してあげる。

心にたまった涙というお水を放してあげる。

放すことで自分の中から出てきたものを

客観的に見ることが出来るようになります。

心や胸のつかえが解き放たれ

気持ちが整理されます。ごちゃごちゃで

分からないことも、一つずつ紐解いていくことで

悩みの解決につながります。

そうです。話すことは放すこと。

悩んでいるだれかの元へこの言葉が届きますように♥